Tôi đã ăn vặt suốt cả ngày trong khi bị nhốt trong bể cá, và mỡ bụng của tôi không phải chuyện đùa. Có loại thực phẩm chức năng giảm cân nào an toàn không?

Mọi người ăn tối ngon miệng chứ? ㅎㅎ Tôi có một bể cá nhỏ ở nhà, tôi nuôi tôm cảnh như một thú vui. Niềm vui nhỏ của tôi là đi làm về, tắt đèn phòng khách, chỉ để đèn bể cá bật sáng và ngắm chúng quẫy đạp. Nhưng vấn đề là nếu tôi cứ ngồi yên và ngắm, miệng tôi sẽ chán lắm ㅋㅋ Trong lúc đó, tôi ăn vặt và mở một lon bia, và trước khi kịp nhận ra, tôi đã có một ống truyền dịch cắm vào bụng dưới và hai bên sườn rồi ㅠㅠ

Mùa xuân đang đến gần, mấy ngày trước tôi đã mua một chiếc áo len mỏng trên mạng, nhưng nó làm bụng tôi phình ra quá nhiều nên không thể mặc ra ngoài được. Tôi sốc đến nỗi bắt đầu ăn kiêng. Mấy ngày nay, tôi ăn một loại thanh protein nổi tiếng thay cho bữa tối, nhưng thay vì cảm thấy no, hàm tôi lại đau và nó có vị ngọt nhân tạo kỳ lạ, nên sau khi ăn hết, tôi lại càng thèm mì ramen cay hơn, điều này lại có tác dụng ngược lại. ㅋㅋ Tôi nghĩ rằng khả năng kiểm soát sự thèm ăn bằng ý chí của bản thân là có giới hạn, vì vậy tôi sẽ tìm kiếm sự giúp đỡ. ㅠㅠ

Tôi đang tìm hiểu về các loại thực phẩm chức năng giúp giảm lượng carb hoặc phân giải mỡ thừa, nhưng có quá nhiều quảng cáo khiến tôi ngại mua vội. Có ai biết loại thực phẩm chức năng nào tốt, không gây tác dụng phụ như đau bụng hay tim đập nhanh, giúp tôi đi vệ sinh dễ dàng hơn và giảm cảm giác nặng nề trong cơ thể không? Tôi cũng muốn biết nên uống trước hay sau bữa ăn và cách dùng như thế nào!! Nếu bạn có bất kỳ đề xuất nào về thực phẩm chức năng an toàn, thực sự hiệu quả khi kết hợp với tập thể dục, hãy cho tôi biết nhé. Lần này, tôi muốn giảm hết mỡ bụng mà không cần phải đặt ra mục tiêu chỉ trong ba ngày. Tôi rất mong chờ những đánh giá thực tế của các bạn!!