Thực phẩm chức năng giảm cân có giúp cải thiện tình trạng "béo bụng nhưng gầy" không?

Chào mọi người, tôi là người có thân hình gầy nhưng dạo gần đây lại tăng cân. Tôi vốn khá gầy nên chưa bao giờ nghĩ đến việc dùng thực phẩm chức năng giảm cân. Nhưng bụng tôi cứ nhô ra, và tỷ lệ mỡ cơ thể dường như đang tăng lên, vì vậy tôi đang nghĩ đến việc thử một số phương pháp kiểm soát cân nặng.

Tập thể dục chắc chắn rất quan trọng, nhưng liệu thực phẩm chức năng có thể giúp ích cho những người có khối lượng cơ bắp gầy không? Tôi tò mò muốn biết liệu có ai có khối lượng cơ bắp gầy đã trải qua sự thay đổi đáng kể về tỷ lệ mỡ cơ thể (nhưng không phải cân nặng) nhờ thực phẩm chức năng hay không.

Thật ra thì mình nên ra ngoài chạy bộ thay vì viết những dòng này... Việc bắt đầu tập thể dục khó thật đấy ㅠㅠ