Đúng như dự đoán, một giấc ngủ ngon là điều tốt nhất cho làn da của bạn.

Đây là ngày thứ 8 trong nhật ký chăm sóc da của tôi. Hôm qua, tôi đi ngủ sớm nhất có thể và ngủ ngon giấc. Khi thức dậy sáng nay và soi gương, da tôi cảm thấy dịu hơn nhiều. Tôi thở phào nhẹ nhõm khi thấy những nốt mụn nhỏ bắt đầu xuất hiện hai ngày trước sau khi uống rượu dường như đã giảm đi đáng kể. Lúc đó, tôi đặc biệt tự ti vì vùng da quanh cằm và má rất nhạy cảm và đỏ, nhưng tôi nhận ra một lần nữa rằng ngủ đủ giấc có tác động tức thì đến tình trạng da của mình.

Mặc dù chưa hoàn toàn biến mất, nhưng tôi rất nhẹ nhõm khi thấy tình trạng viêm đang giảm dần thay vì trở nên tồi tệ hơn. Tôi tin rằng việc giảm thiểu kích ứng và cho da đủ thời gian phục hồi là rất quan trọng. Hôm nay, tôi dự định duy trì tình trạng hiện tại bằng cách tránh ăn đồ cay và uống nhiều nước hơn. Tôi hy vọng rằng nếu tôi tiếp tục chăm sóc nó đều đặn như hôm qua, nó sẽ hồi phục và trở nên sạch hơn trong vài ngày tới.