Những thói quen sinh hoạt ảnh hưởng đến làn da. Những thay đổi tuyệt vời nhờ uống 2 lít nước mỗi ngày.

Trước đây tôi không có thói quen uống nước; mỗi ngày tôi chỉ uống được một hoặc hai ly. Tuy nhiên, gần đây da tôi trở nên thô ráp nên tôi quyết định bắt đầu uống 2 lít nước mỗi ngày. Trong vài ngày đầu, tôi cảm thấy khó chịu vì phải đi vệ sinh quá thường xuyên, nhưng sau khoảng hai tuần, tôi nhận thấy những thay đổi đáng kinh ngạc. Đầu tiên, lớp da chết trên môi tôi giảm đi, và có lẽ vì da tôi cảm thấy được cấp ẩm tốt hơn, nên làn da của tôi trông sáng mịn hơn nhiều. Lần này tôi nhận ra một cách đau đớn rằng thói quen cơ bản là bổ sung độ ẩm từ bên trong mới là điều quan trọng nhất, quan trọng hơn nhiều so với việc sử dụng mỹ phẩm đắt tiền.

Ban đầu, việc uống nước lọc thật là một việc khó khăn đến nỗi tôi phải thêm vài lát chanh hoặc thay thế bằng trà lúa mạch. Tuy nhiên, tôi nhận thấy rằng uống nước tinh khiết giúp tiêu hóa tốt nhất và cảm giác như độ ẩm được cung cấp trực tiếp cho da. Trước đây, dù tôi có thoa bao nhiêu kem dưỡng ẩm đi nữa, da tôi vẫn bị khô vào buổi chiều, nhưng bây giờ tôi không còn cảm thấy khô da nữa ngay cả khi chỉ chăm sóc da nhẹ nhàng. Vì tôi thấy được lợi ích kép là giúp giảm cân và cải thiện làn da, nên tôi dự định sẽ duy trì thói quen này suốt đời.