Các loại thực phẩm chức năng được khuyên dùng hiện nay

Tôi cảm thấy mình nên bắt đầu dùng thực phẩm chức năng sớm thôi. Bạn dùng loại thực phẩm chức năng nào vậy? Đây là lần đầu tiên tôi dùng nên không chắc nên dùng loại nào.