Căng thẳng do cơ thang gây ra

Có phải chỉ mình tôi cảm thấy vai và cổ nặng trĩu vào thứ Hai này không? Haha. Tôi dành cả ngày nhìn vào màn hình máy tính và điện thoại, và tôi nghĩ tư thế đầu cúi về phía trước của mình đã trở nên tệ hơn vì các cơ thang đang hoạt động quá mức. Hức hức…

Để mặc đồ đẹp thì cần có bờ vai đẹp, nhưng cơ thang của mình lại bị phình ra, làm cho cổ trông ngắn hơn và mặt trông cứng đờ, khó chịu quá ㅠㅠ haha. Có ai biết bài tập giãn cơ hay mẹo nào để làm săn chắc cơ thang mà mình có thể làm lúc rảnh rỗi ở văn phòng không? Hehe.

Hãy giới thiệu cho tôi một loại máy massage hoặc con lăn xốp nào đó thực sự hiệu quả cho cơ thang!! Haha. Cùng nhau tập luyện để có bờ vai thẳng và thử mặc áo trễ vai vào mùa xuân này nhé!! Cố lên nào!!