Mẹo giúp giảm sưng chân???

Có lẽ vì hôm nay là thứ Năm, nhưng chân mình thấy nặng trĩu kinh khủng lol ㅠㅠ Sáng nay giày mình chắc chắn đã rộng rồi, nhưng giờ nhìn lại thì mắt cá chân mình gần như biến mất và chân mình trông như chân voi vậy huhuhu... ㅠㅠ Không biết tuần hoàn máu của mình có kém không khi mình đã ngoài 30 rồi, nhưng đến chiều, chân mình lại sưng lên và đau nhức quá!! lol

Ngay cả khi mình tập động tác duỗi chân hình chữ L ở nhà, nó cũng chỉ có tác dụng trong chốc lát thôi, và mình đang tự hỏi liệu mình có nên mang vớ nén không!! Hahaha. Có ai ở đây biết bài tập giãn cơ nào thực sự giúp giảm sưng chân, hay máy massage nào có tác dụng thần kỳ không? Hahaha. Cùng nhau đón chào cuối tuần với đôi chân nhẹ nhàng nào!! Cố lên!!