Xin chào^^
Phương pháp chăm sóc da cá nhân thứ ba của tôi là uống nước thường xuyên với lượng nhỏ.
Trước đây, tôi thường uống rất nhiều rượu cùng một lúc hoặc
Khi bận rộn, tôi hầu như không để ý đến việc uống nước.
Gần đây, tôi đang cố gắng uống từng chút một trong suốt cả ngày.
Đặc biệt là một tách cà phê ngay khi bạn thức dậy vào buổi sáng.
Và tôi luôn tranh thủ nhấp vài ngụm nước mỗi khi nhớ ra.
Giờ thì tôi đã biến điều này thành thói quen rồi.
Tôi cảm thấy bớt khô rát bên trong và chắc chắn nhận thấy sự giảm bớt độ căng của da.
Nhìn chung, tình trạng da của tôi có vẻ ổn định hơn!
Tôi hiểu rằng lượng khuyến nghị hàng ngày là 2 lít.
Người ta nói đó là quan niệm sai lầm lớn nhất haha Bạn không nhất thiết phải uống hết 2 lít.
Điều này là do lượng nước được hấp thụ thông qua thức ăn ăn vào giữa các bữa ăn.
Bạn không nhất thiết phải uống 2 lít nước đóng chai. Tuy nhiên, nước nhỏ giọt từng chút một.
Thói quen ăn thường xuyên rất tốt, vì vậy tôi nghĩ bạn cũng nên biết điều đó!
