Tôi suýt nữa làm hỏng da mình khi cố gắng tập luyện để tăng cơ bắp haha

Dạo này mình ăn kiêng nghiêm ngặt và uống rất nhiều sinh tố protein để tăng cơ, nên cuối cùng cằm mình bị nổi mụn. ㅠㅠ Mình tìm hiểu và thấy rằng việc nạp quá nhiều protein có thể gây ra tình trạng đó, vì vậy mình đã điều chỉnh chế độ ăn uống và uống nhiều nước hơn, và giờ thì mụn đang bắt đầu giảm. Da thật sự rất thẳng thắn, mình đoán vậy. Mọi người tập thể dục chăm sóc da như thế nào? Dạo này, mình cố gắng ít nhất là đắp túi chườm lạnh mỗi ngày. ㅎㅎ