Quy trình chăm sóc da để bảo vệ da khỏi tia UV ở vùng núi.

Mỗi cuối tuần, tôi đều leo ​​núi ở những vùng cao, khiến da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và không khí loãng hơn nhiều so với ở vùng đồng bằng. Tôi luôn duy trì một quy trình chăm sóc da theo mùa kỹ lưỡng để bảo vệ da khỏi sự thay đổi áp suất khí quyển và tia UV mạnh. Nguyên tắc đầu tiên trong quy trình của tôi là giảm thiểu kích ứng bằng cách lau sạch mồ hôi và cặn muối trên mặt ngay lập tức bằng nước hoa hồng có tính axit nhẹ sau khi hoạt động. Sau đó, tôi thực hiện quy trình chăm sóc da theo mùa hoàn hảo này mỗi tuần bằng cách thoa đều tinh chất niacinamide, chất ức chế sắc tố melanin, lên toàn bộ khuôn mặt. Vì chỉ số tia UV tăng theo cấp số nhân khi độ cao tăng, những người thích hoạt động ngoài trời phải đặc biệt chú ý không chỉ đến việc bảo vệ da khỏi tia UV vật lý mà còn cả việc làm trắng da bằng hóa chất và làm dịu da sau khi xuống núi để duy trì làn da sáng mịn.