Tôi nên làm gì để có làn da khỏe mạnh?

Nói tóm lại, tôi có rất nhiều vấn đề về da và da tôi không được tốt.

Tuy vậy, tôi vẫn cố gắng quản lý và duy trì nó ở một mức độ nào đó.

Dạo này có ai cảm thấy da mình không còn được như trước nữa không?

Trước đây, tôi cảm thấy da mình sẽ nhanh chóng hồi phục ngay cả khi chỉ ngủ ngon giấc khoảng một ngày, nhưng

Gần đây, có rất nhiều ngày da tôi cảm thấy khô và sần sùi ngay cả sau khi ngủ dậy, và lớp trang điểm cũng không bám tốt.

Đặc biệt là vào thời điểm chuyển mùa, da tôi trở nên nhạy cảm, và một khi mụn xuất hiện, chúng sẽ tồn tại rất lâu.

Và cả trong thời kỳ kinh nguyệt của tôi nữa.

Tôi luôn uống đủ nước và không thay đổi các sản phẩm chăm sóc da cơ bản của mình, vì vậy tôi thắc mắc tại sao tình trạng da của tôi lại khác biệt rõ rệt như vậy. Phải chăng sức khỏe làn da phần lớn bị ảnh hưởng bởi thói quen sinh hoạt?

Bạn có thói quen nào mà bạn thường xuyên thực hiện để cải thiện làn da của mình không?
Hãy chia sẻ bất kỳ phương pháp nào mà bạn đã thực sự thấy hiệu quả trong số những thứ như thực phẩm chức năng, giấc ngủ, chế độ ăn uống và tập thể dục!