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Quy trình giảm sưng ???

2026.05.10 21:11
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Có phải chỉ mình tôi là tim đập nhanh mỗi khi nghĩ đến việc phải đi làm ngày mai, ngay từ chiều Chủ nhật thôi không? Hahaha. Tôi dành cả cuối tuần chỉ nằm dài ở nhà, nên người tôi càng cứng đờ và uể oải hơn, cảm giác như toàn thân đang sưng lên vậy. Tôi bối rối quá, *hức hức*... Hahaha. Nếu đi ngủ thế này, chắc sáng mai đi làm sẽ phải với khuôn mặt sưng húp mất. Mọi người có bài tập yoga hay giãn cơ nào đơn giản để giảm sưng trước khi ngủ không? Hehe. Tôi nghĩ ít nhất mình cần phải giảm sưng ở chân trước khi ngủ để sáng mai mặc quần không bị khó. Hahaha. Cùng đón thứ Hai với một cơ thể nhẹ nhàng nào!! Chúc ngủ ngon!! :)

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bình luận 13
  • 친절한두리안D1772375537160
    저도 일요일 저녁만 되면 몸이 더 무겁게 느껴지더라고요 ㅠㅠ 자기 전에 스트레칭 조금만 해도 다음날 훨씬 낫더라고요!
  • 경쾌한포인세티아C1772376316389
    다리 벽에 올리고 10분 정도 누워 있으면 저는 붓기 빠지는 느낌 있었어요 ㅎㅎ
  • 유머있는바다S1772376400557
    주말에 누워만 있으면 월요일 아침 얼굴 붓기 장난 아니죠 ㅋㅋㅋ 완전 공감돼요.
  • 놀랄만한코알라S1772376520209
    따뜻한 물로 샤워하고 종아리 마사지하면 몸이 좀 가벼워지는 느낌이에요. 다음날 덜 붓는 것 같더라고요!
  • 상쾌한너구리C1772376610631
    붓기 심한 날은 밤늦게 야식 안 먹는 것도 도움됐어요. 확실히 다음날 차이가 있더라고요.
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  • 공손한목련Y1772376713578
    저는 발목 돌리기랑 종아리 스트레칭 꼭 하고 자요. 은근히 다리 피로 풀리는 느낌도 좋아요 ㅎㅎ
  • 경쾌한포인세티아X1772376819089
    월요일 전날 관리 들어가는 거 너무 현실적이네요 ㅠㅠ 저도 매주 반복 중이에요.
  • 신선한람부탄C1772376897567
    누워서 다리 공중에 자전거 타듯 움직이면 혈액순환 되는 느낌이에요. 간단한데 은근 개운하더라고요.
  • 겸손한데이지A1772377022082
    폼롤러로 종아리 한 번 밀어주고 자면 확실히 덜 붓는 느낌이에요. 조금 아프긴 해도 하고 나면 시원해요 ㅋㅋ
  • 원대한거북이M1772377100210
    일요일 밤에 붓기까지 오면 더 우울해지죠 ㅠㅠ 같이 관리해서 월요일 버텨봐요!
  • 잠재적인팬더U1776047706119
    목이랑 어깨 풀어주는 것도 은근 중요하더라고요. 상체 순환되면 얼굴 붓기도 덜한 느낌이에요.
  • 용맹한파파야A1777548366156
    저는 호박차 따뜻하게 마시고 자면 다음날 좀 낫더라고요. 플라시보일 수도 있지만 만족 중이에요 ㅎㅎ
  • 존경스러운햄스터J1777547465015
    다리 마사지하고 자면 바지 입을 때 덜 힘든 느낌 있어요 ㅋㅋㅋ 월요일 대비 루틴으로 추천합니다.