Tôi chia sẻ những mẹo giúp kiểm soát rụng tóc của mình.

Gần đây, lượng tóc rụng tăng lên rõ rệt, vì vậy tôi bắt đầu tìm cách chăm sóc tóc. Lúc đầu, tôi nghĩ có thể là do thời tiết, nhưng lượng tóc rụng mỗi lần gội hoặc sấy tóc khiến tôi rất lo lắng. Vì vậy, tôi đang cố gắng thay đổi dần thói quen sinh hoạt của mình.

Tôi đang cố gắng duy trì giờ giấc ngủ đều đặn nhất có thể và đảm bảo uống nhiều nước và bổ sung protein hơn. Khi gội đầu, tôi nhẹ nhàng xoa bóp da đầu bằng các đầu ngón tay để giảm thiểu kích ứng, và tôi sử dụng chế độ gió mát thay vì gió nóng khi sấy tóc.