Tác dụng của massage hệ bạch huyết??

Dạo này, vùng dưới tai và dưới cánh tay của tôi cảm thấy nặng nề bất thường, và tôi rất lo lắng vì dường như tuần hoàn bạch huyết của tôi không tốt. *Khóc*... haha. Giờ tôi đã ngoài 30 rồi, tuần hoàn máu của tôi chắc chắn không còn như trước nữa, vì vậy tôi rất sợ rằng chỗ sưng này sẽ biến thành mỡ. Tôi nghe nói rằng chỉ cần massage bạch huyết đúng cách có thể giảm sưng mặt và làm sáng da. Mọi người có phương pháp cụ thể nào không? Hehe. Tôi đang phân vân không biết nên dùng dụng cụ gua sha hay chỉ cần xoa nhẹ bằng tay là đúng cách. Haha. Có ai có mẹo nào giúp cải thiện tuần hoàn máu mà tôi có thể làm trong thời gian rảnh ở chỗ làm, hoặc gợi ý về các loại trà tốt cho việc giải độc không? Haha. Hãy cùng nhau thải độc tố và vượt qua phần còn lại của tuần với cơ thể nhẹ nhàng nhé!!