Việc kiểm soát chế độ ăn uống và giảm lượng đường... thật khó, nhưng tôi đang cố gắng thực hiện.

Có rất nhiều người bị nổi mụn do ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, đúng không? Tôi cũng rất thích đồ chiên rán, thịt và đặc biệt là các món tráng miệng ngọt, nhưng tôi nhận ra một cách đau đớn rằng những thực phẩm này gây viêm da. Vì vậy, dạo này tôi đang thực hiện chế độ "giảm đường". Kể từ khi bắt đầu tránh các thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện, tần suất nổi mụn trên da đã giảm đi đáng kể.

Thay vào đó, tôi cố gắng ăn nhiều trái cây và rau củ giàu vitamin. Đặc biệt, vì tôi luôn ăn các loại hạt giàu Omega-3, nên tôi cảm thấy da mình rạng rỡ tự nhiên. Có vẻ như câu nói "những gì bạn ăn sẽ trở thành làn da của bạn" là đúng. Mặc dù đôi khi tôi không cưỡng lại được sự cám dỗ của gà rán hoặc bánh mì hình cá, nhưng đó là thói quen tôi không thể từ bỏ vì tôi cảm thấy da mình trở nên dễ chịu hơn rất nhiều chỉ bằng cách chú ý một chút đến chế độ ăn uống hàng ngày.