Việc ghi nhật ký điều trị để theo dõi sự thay đổi của da có thực sự hữu ích không?

Vì tình trạng da của tôi dường như thay đổi từng ngày, nên thường rất khó để cảm nhận được hiệu quả của việc chăm sóc da. Đó là lý do tại sao gần đây tôi đã suy nghĩ về tầm quan trọng của việc ghi chép quá trình chăm sóc da. Việc ghi lại những sản phẩm tôi đã sử dụng, tình trạng da và những thay đổi theo mùa có thể giúp cải thiện làn da của tôi. Tôi tò mò muốn biết làm thế nào để quan sát những thay đổi một cách khách quan hơn. Tôi cũng muốn biết liệu chỉ chụp ảnh có tốt hơn không, hay nhật ký chăm sóc da bao gồm cả việc sử dụng sản phẩm và thói quen sinh hoạt sẽ hiệu quả hơn. Bạn có thể giải thích chi tiết hơn về việc ghi nhật ký chăm sóc da thường xuyên có thực sự giúp cải thiện làn da hay không, và nếu có phương pháp nào để duy trì chúng mà không gây áp lực, xin vui lòng cho biết thêm.