Tôi đang cố gắng kiểm soát cân nặng trong năm mới này, nhưng việc kiểm soát chế độ ăn uống là phần khó nhất. Là một nhân viên văn phòng, thật khó để luôn ăn salad vào bữa trưa, và tôi thường ăn quá nhiều vào buổi tối. Vì vậy, tôi đang tìm hiểu về các loại thức uống giảm cân có thể dùng thay thế bữa ăn. Có quá nhiều lựa chọn trên thị trường, thật khó để quyết định nên chọn loại nào.
Với tôi, điều quan trọng nhất là hàm lượng đường và protein. Những loại tôi từng uống trước đây quá ngọt, và thực tế là tôi thấy chúng ngon miệng hơn. Có loại sinh tố ăn kiêng nào tốt cho sức khỏe mà không quá ngấy và có kết cấu mịn, dễ uống không? Vị ngũ cốc hay vị sô cô la đều được, miễn là thành phần tốt là được.
Nếu bạn hiện đang uống thức uống giảm cân và thấy hiệu quả, hoặc nếu bạn biết loại nào vừa ngon miệng lại vừa có thành phần tốt, hãy chia sẻ trong phần bình luận nhé. Lần này, tôi thực sự muốn quyết tâm và thành công!