Tôi đang tìm lời khuyên về các loại sinh tố hỗ trợ giảm cân để uống thay cho các món ăn vặt đêm khuya.

Những người làm ca đêm lúc nào cũng đói. Trong những giờ đó, tôi thường ăn mì gói hoặc bánh gạo cay (tteokbokki) trong phòng nghỉ. Kết quả là, tôi bị trào ngược axit dạ dày nghiêm trọng (GERD), và chỉ trong một năm, tôi đã tăng 10 kg.

Tôi cảm thấy sức khỏe mình đang gặp nguy hiểm, vì vậy tôi đang tìm một loại thức uống ăn kiêng nhẹ, dễ uống thay vì ăn vặt đêm khuya. Nhưng trên thị trường có quá nhiều nhãn hiệu khiến tôi không thể chọn được một loại nào mà không bị lừa.

Có ai đã từng thử loại thức uống hỗ trợ giảm cân nào có thành phần dễ tiêu hóa và không gây đầy hơi hay chướng bụng, ngay cả khi uống vào buổi tối và đi ngủ ngay vào sáng hôm sau chưa?

Tôi muốn tránh những thứ quá ngọt nhân tạo, và tôi muốn một sản phẩm không bị đắng hoặc ngấy ngay cả khi tôi uống với nước thay vì sữa. Tôi thấy các cô giáo khác cho bột vào chai đẹp, đổ nước vào và lắc đều để uống. Lần này tôi cũng muốn thử tự pha chế thứ gì đó phù hợp với khẩu vị của mình.

Tôi đang cố gắng từ bỏ thói quen ăn vặt đêm khuya khó chịu và chăm sóc sức khỏe đang ngày càng suy yếu của mình bằng cách chỉ uống các loại sinh tố ăn kiêng. Tôi rất mong được nghe ý kiến ​​từ các chuyên gia dinh dưỡng về những lời khuyên của họ!