Dạo này tôi hay bị khó ngủ; liệu điều này có ảnh hưởng đến tình trạng da của tôi không?

Dạo gần đây, tôi thường xuyên làm việc muộn và dành nhiều thời gian dùng điện thoại trước khi ngủ, nên tôi ngủ càng ngày càng muộn. Tuy nhiên, khi soi gương vào buổi sáng, da mặt tôi trông xỉn màu và vùng da dưới mắt dễ bị thâm. Điều này khiến tôi tự hỏi liệu thiếu ngủ có ảnh hưởng đến màu da và độ đàn hồi của da hay không. Mặc dù tôi thường xuyên làm sạch và dưỡng ẩm da, nhưng vẫn có những ngày da tôi trông thô ráp và khô. Tôi lo lắng rằng mình nên xem xét lại thói quen sinh hoạt trước khi cân nhắc bất kỳ phương pháp điều trị nào. Nếu ai đó đã từng có trải nghiệm tương tự, tôi rất biết ơn nếu các bạn có thể chia sẻ cách các bạn đã thay đổi thói quen ngủ của mình và liệu có khía cạnh nào trong thói quen hàng ngày mà tôi nên kiểm tra trước khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu hay không. Tôi cũng muốn nghe ý kiến ​​về các yếu tố khác ngoài thời lượng ngủ, chẳng hạn như lượng caffeine tiêu thụ, lượng nước uống và liệu căng thẳng có thể biểu hiện trên khuôn mặt hay không. Tôi sẽ xem xét kỹ các phản hồi của các bạn. Cảm ơn.