我压力大、睡眠不足的时候痘痘就会爆发。护肤能帮助稳定痘痘吗？

我觉得我的皮肤状况很容易暴露出来，哈哈。
通常情况下，如果我睡眠充足、作息规律，我的皮肤状况就很好；但如果工作堆积如山，或者连续几天熬夜，我的皮肤就会立刻爆痘。
尤其是在我压力很大的那几周，我的皮肤感觉比平时粗糙，还会长出一些小疙瘩，以至于照镜子的时候我都会意识到自己最近有多么疲惫。
问题是你不可能一直保持完美的生活方式，哈哈。
我知道我应该早睡，但实际上，每天都坚持这样做很难，而且由于我无法避免压力，我想知道当这种循环不断重复时，我应该如何护理我的皮肤。
所以我想知道，接受痤疮护肤治疗是否有助于使皮肤状况本身变得不那么不稳定。
当然，我并不认为仅仅做好护肤就能让你熬夜完全没问题，哈哈。
即便如此，如果我坚持这样做，情况会不会有所改变，比如以前一累就会发作的症状会不会有所减轻？
接受痤疮治疗的同时，是否有很多人改变了生活习惯？
例如，保持规律的睡眠时间，多喝水，或者简单地改变面部清洁程序或基础护肤产品。
我不知道为什么一次性改变所有方法后效果会更好，所以这次我想尽量只保留最基本的护肤品来护理我容易长痘的皮肤。
我还想知道，在我身体不适、皮肤爆痘比较多的日子里，我是会按计划进行治疗，还是会根据我的皮肤状况调整治疗方案，以舒缓皮肤为重点。
那些因压力而经常出现皮肤敏感问题的人中，是否有人一直坚持接受痤疮皮肤护理？
我很好奇，即使皮肤问题还没有完全停止，你是否觉得你的皮肤状况比以前稳定了一些。
我想听听一些关于像我这样皮肤状况会随着作息时间而剧烈波动的人，是否值得开始护肤的真实经验，哈哈。