额头上长了疙瘩状的痘痘，我该怎么处理？

最近，我额头上总是冒出一些小小的、凸起的痘痘，这让我很烦恼。一开始，我以为可能是刘海的缘故，所以尽量让刘海远离额头，但效果并不明显。

这让我特别焦虑，因为远看不太明显，但近看或者在灯光下，我的肤质看起来就不均匀。即使化妆，皮肤看起来也不光滑，感觉粉底会卡粉，所以最近我尽量把额头的妆化得很薄。

在家，我尽量彻底清洁面部，减少使用油性护肤品，但已经冒出来的小痘痘似乎并没有像我预期的那样消退。我不敢碰它们，因为怕用手挤会留下疤痕。

我想知道，像我额头上这种像小米粒一样冒出来的痘痘，仅仅通过挤压或舒缓护理就能解决吗？还是最好也接受一些治疗，比如激光祛痘？另外，我还想请教一下，有什么方法可以改善我额头的肤质，让它更光滑？