请推荐一种治疗成人痤疮的好方法。

我皮肤是油性皮肤，现在又长了成人痘，真的很焦虑……请推荐一些治疗方法。

我一直以来都是油性皮肤，以前只是有点泛油光。但是，随着年龄增长，我开始出现成人痘，这让我很担心。
我的下巴、嘴周和脸颊上总是反复长痘，还会形成脓液。
我的皮肤超级油，但感觉下面又有点紧绷，所以我不敢随便涂抹护肤品。在家用手挤痘痘只会留下更多疤痕和红印，形成恶性循环。我听说有一些皮肤科疗法可以减少油脂分泌，预防痘痘复发，但是种类太多了，我不知道该选哪一种。
有没有人和我一样，是油性皮肤，饱受成人痘困扰，并且去看过皮肤科医生？如果能推荐一些真正有效的镇静皮脂腺或舒缓痘痘的疗法，那就太好了。