就诊时如何区分额头和太阳穴上的小肿块？

当我看到额头和太阳穴上冒出几个小疙瘩时，单凭表面很难判断它们是毛孔堵塞、炎症性痤疮，还是由护发产品或洗脸引起的皮肤刺激造成的。我想知道在这种情况下，您在痤疮咨询中首先会检查哪些方面。提前准备一份检查清单是否会有帮助？清单上会列出一些需要检查的项目，例如疙瘩的位置和形状、是否发痒或发红，以及洗脸后皮肤是否感觉紧绷等等。

另外，由于额头可能会接触到刘海、帽子或美发产品，我想知道是否应该告知医生我目前使用的产品以及使用位置。在更换产品之前，是否最好先记录我目前使用产品的频率和时间，并继续进行日常清洁和去角质，同时密切观察是否有严重的刺激反应？我担心仅仅因为看到一些小疙瘩就立即尝试挤压或去角质可能会让我感到不安，所以我想在咨询前了解相关指导原则。

我想了解一下，在痤疮皮肤护理咨询过程中，除了检查可见的皮肤问题外，能否在了解我的护发产品、清洁习惯和日常刺激因素后，获得治疗方案的指导？另外，如果您能告知我咨询前应该准备哪些笔记，以便更清晰地描述我目前的皮肤状况，我将不胜感激。 습니다。