向球内吹气 我看到一篇文章说它有助于防止手臂上出现皱纹。 我经常这么做 还有其他人也在球里充气吗？^^;;; 但我不知道这是否真的有效。 刷牙时 我尽量不把嘴张得太大，哈哈 完成这个程序会很好 目前我只是在日常生活中尝试一下哈哈
