为什么季节性皮肤病应该用数据而不是直觉来管理。

为了准确找出导致我皮肤季节性变化的原因,唯一的办法就是量化并记录我每天使用的湿度和护肤品组合。现在阳光太刺眼了,我走到户外,紫外线和干燥的空气直接照射到皮肤上,导致我的皮肤水分含量实时下降,所以我很想分析一下。事实上,我每天早上洗完脸后都会用水分仪测量脸颊和额头的水分含量,晚上还会把当天使用的产品整理到Excel表格里。分析过去一周的数据,我发现了一个规律:每当气温下降1度,我皮肤的油脂分泌就会略微减少,皮肤紧绷感也会加剧。这让我想到一个问题:在记录这些环境变化时,您认为哪些变量最重要?您只是拍照记录,还是也会考虑室内外湿度的变化并加以记录?另外,您有什么可以更精确地测量皮肤油脂和水分平衡的家用设备推荐吗?我在整理记录时,遇到的样本量不足的问题让我很担心。我想知道其他人会用哪些数据来根据季节变化调整护肤流程。有没有人和我一样,可以画个图表来展示自己对某些成分的反应?

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评论 5
  • 고귀한뱀Z1768731809499
    엑셀과 측정기까지 활용해 피부를 관리하시는 정성이 정말 대단하시면서도, 한편으론 그만큼 예민한 피부 때문에 고생하시는 것 같아 마음이 쓰이네요. 기온과 습도 차이까지 세심하게 기록하며 애쓰시는 그 노력이 하루빨리 편안하고 건강한 피부로 보상받으시길 진심으로 응원하겠습니다. 🌿
  • 착한블루베리J1767446042645
    저도 예민한 피부라 환절기가 무서운 대학생인데, 회원님처럼 도표로 그려보고 데이터에 근거해서 루틴을 수정하면 훨씬 시행착오가 줄어들 것 같아요.
  • 따뜻한포메그라네이트K1767568074564
    👏 단순히 느낌이 아니라 데이터에 근거해서 루틴을 수정하시니 시행착오가 훨씬 적으실 것 같아요. 저는 환절기에 실내외 습도 차이를 주로 보는데, 회원님처럼 유분 분비량까지 체크하면 완벽할 것 같네요. 50대인 저에게도 이런 체계적인 기록법은 정말 큰 가르침이 됩니다!
  • 신비로운딸기A1769049426044
    성분과 수치를 엑셀로 꼼꼼하게 정리하며 관리하시는 정성이 정말 부럽고 대단해 보여요. 저도 매번 마음만 먹고 실천하지 못했던 부분이라 작성자님의 체계적인 루틴이 참 본받고 싶어집니다.
  • 바른멧날다람쥐U1767342320339
    기록하시는 변수들에 추가로 미세먼지 농도나 자외선 지수 같은 외부 자극 요인을 데이터화해 보시면 더 정교한 분석이 가능하실 것 같아요. 저는 기상청의 실시간 지역별 습도 데이터를 엑셀에 함께 연동해서 활용하는데 실내외 편차를 확인하기에 꽤 유용하더라고요.