열정적인라임P1767494925552
바쁜 일상 속에서 수면 시간을 챙기는 게 참 쉽지 않은데, 안색이 달라진다는 말씀에 정말 깊이 공감하며 읽었습니다. 저도 오늘부터는 스마트폰을 내려놓고 알려주신 황금 시간대에 맞춰 숙면하며 피부 재생을 도와줘야겠어요. 소중한 팁 공유해주셔서 감사드리고, 작성자님도 오늘 밤 평온한 휴식 취하시길 바랍니다!
最近我太忙了，养成了熬夜的习惯，皮肤状况立刻就显现出来了。我的皮肤变得暗沉，黑眼圈也加重了，所以我一直在努力补觉，争取在“黄金睡眠时间”好好休息。据说晚上10点到凌晨2点是皮肤再生最旺盛的时期，对吧？事实上，如果我早睡早起，睡个好觉，第二天早上醒来皮肤状态真的会好很多。睡前减少使用手机的时间，做一些简单的拉伸运动也很有帮助。我觉得充足的睡眠和化妆一样重要。希望大家都能睡个好觉，明天醒来拥有完美无瑕的肌肤！
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