爬了12层楼梯后，我的脸都红了……你有什么放松身心的妙招吗？

哇，天气又闷又热，我已经开始担心这个夏天怎么熬过去了。我刚出门回来，公寓的电梯在维修，所以我只能爬12楼的楼梯，简直要命。我气喘吁吁，浑身是汗，脸红得像要爆炸一样，都不敢照镜子。我现在只能用冷水冲凉，再用风扇吹吹。我很好奇大家皮肤温度突然升高的时候是怎么降温的，所以就来发帖问问。我通常会用冰箱里拿出来的凉爽肤棉片敷脸，但感觉效果不太好。大家有没有什么有效的面膜或者安瓶推荐，可以帮我降温？大量出汗后，我应该继续平时的护肤步骤，还是应该只注重补水？还有，我的毛孔好像一热就容易扩张，所以也想请教一下大家，有没有什么提升皮肤弹性的护理方法？大家睡前是如何完成居家护肤的呢？如果你们有什么适合像我这样容易出汗、容易出汗的人的护肤秘诀，请分享给我们！