冬天出汗少，所以喝水也少，但这似乎对身体更不利。因为空气干燥，水分会不断通过呼吸和皮肤流失。如果喝水不足，皮肤容易干燥，死皮细胞也更容易堆积。身体缺水时，血液循环不畅，手脚就会感觉冰凉。而且，冬天容易感冒或身体不适，据说经常喝水有助于排出体内废物。结果，因为不想频繁跑厕所，反而喝水更少，但这似乎会让身体更加疲惫。最近我正在努力有意识地多喝水。
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评论 5
- 강인한사과V1758863785241
제가 뉴욕 결석으로 고생도 하고 물이 여러 면에 좋다는 말을 듣고 물을 좀 자주 마시고 있는데요 물을 자주 마시니까 다른 곳에 영향이 생긴 건지 화장실도 자주 가고 배도 더부룩해지는 거 같아요 고민스럽습니다
- 창조적인장미R1767490725870
저도 목표가 하루에 물 2L이상 먹는겁니다 ㅎㅎㅎ 화이팅
- 혁신적인계피Q1767491028635
저도 물 진짜 물먹는하마처럼 먹고 있습니다!ㅎㅎ 같이 화이팅하시죠
- 잘생긴물소E1767490820095
저도 물 진짜 많이많이 마시려고 노력하고 있습니다. 같이 화이팅하시죠!
- 마음이따뜻한관중L1769346074990
저도 겨울엔 갈증이 덜해서 물 마시는 걸 잊곤 하는데, 확실히 수분이 부족하면 피부가 금방 푸석해지는 게 느껴지더라고요. 작성자님 글을 보니 저도 오늘부터는 의식적으로 따뜻한 물을 챙겨 마시며 몸속까지 촉촉하게 관리해 봐야겠다는 동기부여가 되네요!