你好^^
如果非要我选出一个对我的皮肤影响最大的生活习惯，那就是
我正在努力减少睡前使用智能手机的时间。
过去，我常常躺在床上看 YouTube 或社交媒体，然后凌晨一两点就睡着了。
那时候，不管我多么认真地涂抹粉底，每天早上我的皮肤看起来还是暗沉无光，布满皱纹，对吧？
尤其是我眼周和嘴周的皮肤很容易干燥，化妆也不容易上妆。
所以，从一个月前开始，我每天晚上睡觉前30分钟都会放下手机。
我养成了这样的习惯：把灯光调暗，伸展一下身体或者做一些简单的整理工作，然后躺下。
起初很无聊也不容易，但大约一周后，我就能睡个好觉了。
我感觉自己好像自然而然地跑得更快了，睡得也更深了，哈哈
效果在皮肤上显而易见！
早上洗脸后，我的皮肤纹理变得不那么粗糙了，洗完脸后的紧绷感也明显减轻了。
我以前总是立刻涂抹润肤霜，但现在，爽肤水没那么干燥。
总体而言，我的肤色变得更好了，痘痘爆发的频率也降低了！
一个能改善睡眠质量的小习惯，比昂贵的化妆品更有益于你的皮肤。
我不知道它会产生这么大的影响^^
