克服冬夜里吃夜宵的诱惑，并建立餐后血糖管理习惯

现在客厅里温度22摄氏度，穿着睡袜躺在床上感觉无比舒适。已经快晚上11点了，今天比平时更想吃鱼形面包，但我还是忍住了。如果是以前的我，肯定会毫不犹豫地冲到便利店去买，但现在为了健康和皮肤，我尽量克制自己。冬天的确减少了活动，但我的食欲似乎反而增加了。尤其是在吃完饭后，我本能地意识到自己的血糖控制很糟糕，特别是突然感到昏昏欲睡的时候。当我仔细体会到血糖飙升带来的痛苦时，我意识到我不能再这样下去了。所以最近我调整了吃饭顺序，养成了饭后不马上躺下的习惯。事实上，我已经彻底改变了生活方式，包括服用一些有益的产品，比如Cutslin抗血糖产品。我以前饭后常常要躺好几个小时才能睡着，但现在困意明显减轻了，所以我的夜晚时间利用得更高效了。即使不是为了减肥，控制血糖水平对于维持每日健康状态也至关重要，而非可有可无。今晚就到此为止吧，想象着明天早上照镜子时脸上没有浮肿的样子。祝大家晚安，也希望大家都能抵挡住深夜吃零食的诱惑。