（注意：跑步可能是原因之一……）雀斑治疗产品的推荐标准和问题

随着我跑步的持续进行，我的体能和身体状况都有所提高，但不知从何时起，我开始注意到脸上出现了淡淡的雀斑。尤其是我经常在户外晒太阳，我意识到即使涂防晒霜也并非万无一失。所以，最近我最想了解的是，有哪些祛斑产品可以推荐。

如果你搜索一下，会发现很多祛斑产品的推荐，但我认为对于经常进行户外运动（比如跑步）的人来说，应该有不同的标准。我想知道有没有一些祛斑产品推荐，即使运动后出汗也不会刺激皮肤。我还想了解美白成分的实际效果。我听说维生素C和氨甲环酸之类的成分对祛斑有好处，但我不知道它们在跑步后对我的敏感肌肤是否安全。

我还有个问题：在收到护肤品推荐时，我应该重点关注安瓶和精华液，还是应该在日常护肤中加入面霜和防晒霜？另外，我也不确定在户外跑步和室内休息的日子里是否应该使用不同的护肤方案。我的目标是在运动时保持良好的护肤效果，避免皮肤变黑，而不是追求立竿见影的显著效果。

作为一名热爱跑步的女性，我想了解皮肤科医生对祛斑产品的具体建议，以及包含防晒在内的正确护肤流程。我希望在规律运动的同时，也能保持良好的皮肤状态。