第一天练普拉提我就累得筋疲力尽。我只喝一杯代餐奶昔可以撑过去吗？

也许是因为冬天的缘故，我现在只想钻进被窝里，感觉浑身沉重。大家在这种寒冷的天气里都怎么照顾自己呢？我今天终于报了普拉提课，上了第一节课，但现在浑身酸痛，连打字都费劲！外面零下好几度，我冷得直哆嗦，不过因为是在室内暖气吹出来的空气里锻炼，所以也出了不少汗……我累得连午饭都没吃。现在是下午一点半，我饿了，但完全没力气做饭，正在犹豫要不要喝一瓶放在架子上的代餐奶昔。说实话，今天的锻炼强度太大了，我觉得一杯代餐奶昔根本不够……你们锻炼后就只吃代餐奶昔吗？或者你们能不能推荐一款高蛋白的代餐奶昔？我比较喜欢口感稍微有点嚼劲的，而不是太清淡的。如果它的味道足够浓郁，能抵挡住橘子或金桔的诱惑就更好了！我从一开始就有这种感觉，所以很担心以后会怎么样。各位老手，请分享一下你们的经验吧！我现在有很多问题，又饿又好奇……！