눈물나는하이비스커스T1767713374084
겨울밤의 식욕은 유독 참기 힘든 고민인 것 같습니다. 말씀하신 것처럼 시중의 다이어트 쉐이크 중에는 맛을 위해 당류 함량을 높인 제품이 많아 주의가 필요합니다. 밤에 드실 목적이라면 혈당 스파이크를 방지하기 위해 당류 수치가 최대한 낮고 식이섬유가 풍부하게 포함된 제품을 선택하시는 편이 장기적인 관리에 조금 더 도움이 될 것 같습니다.
夜深了，外面零下好几度，裹在被子里暖烘烘的，我只能剥个橘子……现在是11点19分，但我睡不着，于是翻看旧相册，看到两年前的自己，真是吓了一跳。那时候我的下巴线条很清晰，但现在照镜子，我分不清这是暖气的功劳，还是冬天长出来的赘肉。眼看年底各种聚会接踵而至，我感觉自己必须赶紧开始好好保养了，于是做了些功课。最常见的方法是控制饮食，但我很好奇代餐奶昔真的能代替正餐的营养吗？我仔细查看了市面上各种代餐奶昔的成分，虽然它们蛋白质含量很高，但有些却含有大量的单糖。低卡路里的产品未必就好；我想选择不会引起血糖飙升的产品。你们在选择代餐奶昔时都遵循哪些标准呢？我开始理性地思考，像我一样，每天晚上用代餐奶昔来填饱黎明前的饥饿感，是否真的对我的长期新陈代谢有益。乳清蛋白和大豆分离蛋白的比例，真的会影响我的饱腹感持续时间吗？我努力在十二月的寒风中保持理智，但冬夜的食欲实在太强烈了。在选择代餐奶昔时，有没有什么具体的指标可以让我优先考虑营养价值而不是口味呢？
0
0
评论 2