我喜欢时不时地锻炼一下面部肌肉。

闭上嘴，然后像要接吻一样把它向前伸出。
将两颊深深吸进嘴里，使颊囊肿胀。
然后，将嘴唇向内卷，使嘴唇看不见，再用水将嘴唇向两侧拉伸。
吸气，慢慢抬起并向前伸出下唇和下巴，保持 5 秒钟。
用力画圈收缩嘴唇下方的肌肉，保持5秒钟。
慢慢恢复自然表情，保持5秒钟。

重复5次。经常锻炼面部肌肉会让它们更紧致、更有弹性。