管理记录：饮用水规则……

化妆品就像雨伞一样；真正的水分是通过血管输送的。
我们常常期望昂贵的面霜能够深入渗透肌肤，但实际上，化妆品的主要功能是起到保护作用，防止水分从皮肤表面流失。真皮层，也就是皮肤真正的基础层，位于皮肤深层，化妆品无法触及。

唯一能将水输送到这里的“通道”是血管。

喝一杯水就像直接给干燥的真皮层浇水。停止表面化妆，每天喝1.5升水来解渴。

内在产生的弹性并非取决于你施加了什么，而是取决于你喝了什么。
少量多次饮用，例如每小时喝一杯纸杯的量，而不是一次性饮用，可以达到最高的细胞吸收率。

试着查阅一下管理记录。

喝咖啡后 1.5 倍：咖啡或绿茶等含咖啡因的饮料具有利尿作用，实际上会使你脱水。