一个月来，我每天早上都不用泡沫洁面产品，只用清水洗脸。

我的皮肤是油性皮肤，所以我是那种早上必须彻底清洁面部才能感觉舒服的人。

但随着年龄增长，我发现洗完脸后脸会变得紧绷泛红。后来我在YouTube上看到一位皮肤科医生的频道，说早上只用清水洗脸对皮肤屏障有好处，于是抱着怀疑的态度尝试了一下。最初几天，感觉好像没洗干净，有点不舒服，所以不太习惯，但我还是坚持了下来，每天用温水冲洗几次。效果真的非常令人满意！首先，早上醒来时皮肤上的油脂能起到天然的保护屏障作用，所以一整天皮肤都不会觉得干燥。而且泛红的情况也明显减轻了。当然，晚上我还是会彻底洗两遍脸，但我认为早上让皮肤休息一下也很重要。

我个人体验到，过度清洁实际上可能是有害的。