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运动时通过出汗排出代谢废物对皮肤有好处吗？
2026.02.13 23:59
查看 32废料 0

冬天，人们大多在室内锻炼，但天气转暖后，许多人会到户外跑步或锻炼，出汗比平时更多。

我觉得我的痘痘减少了，可能是因为代谢废物被清除掉了，但我担心运动后皮肤会变得太干。感觉连皮肤上的油脂也被带走了。我不确定这对我的皮肤是好是坏。

诊所和咖啡馆经常说补充水分是关键。但除了多喝水之外，还有其他方法吗？
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评论5
  • 경쾌한포인세티아J1769887877989
    운동하면 “피부 좋아진다”는 말도 있고, “건조해진다”는 말도 있어서 헷갈리죠.
결론부터 말하면  운동 자체는 좋지만, 운동 후 관리가 핵심입니다.
  • 믿음직한미어캣Y1767492231638
    겨울이라 실내에서 주로 운동하지만 날풀리면 많은 분들이 밖에서 런닝을 한다거나 운동하는게 ㅈ훨씬 좋은거같아요 넘좋아요
  • 뛰어난하마V1767448344029
    엄청 좋대요. 물도 많이 마시게 되니 이중효과같아요
  • 애착이가는무궁화D1770993971286
    오 저도 아침마다 런닝뜁니다. 그리고 물 일리터 원샷!! 이것만으로도 너무 개운하더라고요. 저는 특별한 건 없고 샤워후에 바로 수분크림바르고 바디크림 발라요 ㅎ
  • 귀중한아이리스E1769526000281
    땀이 마르면서 수분까지 같이 끌고 날아가서 운동 직후엔 유독 더 건조하게 느껴지나 봐요. 세안하자마자 알로에 젤이나 진정 팩으로 얼굴 열감부터 확 내려주시면 속당김 잡는 데 훨씬 도움 되실 거예요!