通过生活习惯来管理皮肤和健康，才是拥有健康的最大力量。

我最近最强烈的感受是生活方式习惯这件事的重要性不言而喻。我喉咙痛，去医院确诊后才知道病因。原来是我有个习惯，即使冷到冻死也坚持喝冰咖啡。冷饮和过量的咖啡因加重了我的支气管负担，最后医生给我开了支气管扩张剂。医生嘱咐我暂时避免摄入咖啡因，所以我就没喝咖啡，而是尝试了一些对皮肤有益的东西。水正在被……取代

'生的积极习惯“仅仅改变一件事，我就能感觉到身体和皮肤的变化。睡前我会喝很多温水，以保护呼吸道，并坚持定期给皮肤深层补水。就是这件小事。”生活方式习惯亲眼见证改变如何改善健康，以及暗沉的肤色如何逐渐提亮，真是令人惊叹。最终，这让我意识到，持之以恒的生活习惯才是最强大的武器。

헐 ㅠㅠ 저도 완전 얼죽아라 겨울에도 아이스만 마시는데 기관지 확장제까지 처방받으셨다니 남 일 같지 않네요... 그래도 커피 대신 물 마시기 실천하시는 거 대단하세요! 몸도 피부도 금방 회복되실 거예요 ㅎㅎ

얼죽아를 고집하다가 결국 기관지 확장제까지 처방받으셨다니, 그동안 정말 힘드셨겠어요. 그래도 이제 커피 대신 따뜻한 물을 드시는 습관으로 바꾸신 덕분에 기관지도 한결 좋아지고 피부 톤도 맑아졌다니 다행이에요!

아.. 얼죽아를 꼭 드시는군요 ㅠㅠ 전 추운날엔 따뜻한 커피 마시는데 일단 카페인자체가 피부에 안좋다고 하더라구요 수분을 다 빨아들인다는 소리 들었었어요!

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