晚上11点睡觉，这是皮肤再生的黄金时间！

工作之余还要照顾孩子，熬夜到午夜以后是很常见的，很多人凌晨两三点才睡觉，对吧？

我也是个夜猫子，以前经常熬夜看漫画、玩手机到天亮，然后很晚才睡。但后来我感觉皮肤变得暗沉无光泽，弹性也下降了，所以决定早点睡觉。

他们说，皮肤再生在晚上10点到凌晨2点之间最为活跃。

自从我养成晚上11点关灯睡觉的习惯以来，已经一个月了，早上醒来后，我的皮肤质地发生了变化。

就连化妆都不一样。

无论产品有多好，如果睡不着觉，一切似乎都白费了。

“睡眠是最好的良药”这句古老的谚语绝对没有任何问题。

从今天起，请大家少看手机，早点睡觉。

七个小时的深度睡眠胜过一次皮肤科手术。