连续三天不吃小麦后，我找到了一个折衷方案。

我这辈子有一半时间都沉浸在面包的美味中。

我听过无数次这样的说法：如果你想改善皮肤，就应该从戒掉面粉和糖开始，但对于我这个面包爱好者来说，这简直就是死刑判决。

我下定决心，连续三天不吃面粉，但我变得更加敏感，失去了所有的生活乐趣。

感觉压力大的时候皮肤越来越敏感了？ㅜㅜ

所以，实际上，我们做出了妥协。

由于“完全不吃东西”是不可能的，所以只能“减少”和“替代”。

如果你真的想吃拉面，那就吃干面条，或者把面包换成全麦面包。

我保证每天至少吃一次沙拉或韩国料理。

我服用的益生菌剂量是平时的两倍。

仅仅这样做，肿胀就消失了，以前长在下巴下的硬疙瘩也减少了。

与其费尽心思追求完美节食，

逐步减少运动量对你的心理健康也有好处。

我觉得它对皮肤健康也很有好处。

亲爱的面包爱好者们，

让我们不要感到内疚，健康饮食也能变漂亮！