必须养成的生活习惯——早睡早起

有一种生活习惯，我认为比任何昂贵的护肤品都重要：那就是每晚11点前睡觉！

你们都听说过，皮肤再生激素最活跃的黄金时间段是晚上10点到凌晨2点，对吧？一开始，我还在想：“只要睡好觉，能有什么区别呢？” 但即使只是早睡几天，第二天早上我就明显感觉到肤色变好了。因为皮肤的抵抗力增强了，即使冒出痘痘，也会很快消退，而且妆容也不容易服帖。现在，我每天都坚持晚上11点前上床睡觉。

但是今天我忙着和大家聊天分享信息……时间过得真快！ㅠㅠ 我本来在写关于如何睡个好觉让皮肤变好的文章，结果自己还没睡着呢。真是矛盾啊。看来不止我一个人这样吧？哈哈。