你在家是如何护理头皮的？

自从中学开始脱发以来，我就再也没碰过我的头发。
但我并没有做什么特别的……我只是好奇，因为似乎很多人都会进行头皮家庭护理。
我应该如何进行头皮居家护理？
我可以直接买蛋白质补充剂或护发素涂抹吗？
我想知道那样做是否可行。
随着年龄增长，我们的头发会越来越少，掉发也越来越严重……最近，我洗头的时候……
我心情很低落，感觉光吃鸡蛋和黑芝麻都吃不下去了……我得在家好好护理一下头皮。