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最近我一直在努力控制饮食和锻炼，但体重却很难减轻，可能是因为遇到了瓶颈期。所以，我正在认真寻找一款能更有效地帮助我减肥的膳食补充剂。然而，市面上的膳食补充剂种类繁多，如果没有专业知识，很难找到最适合我需求的成分。

比起单纯追求性价比，我更想听听真正尝试过且效果显著的减脂膳食补充剂，以及副作用最小的产品的真实评价。如果您知道任何可以长期服用以提高基础代谢率且不损害健康的膳食补充剂，请推荐给我。您的宝贵经验和建议对我意义非凡。

只吃晚饭而不吃早饭也是有限度的。