我觉得我喝太多代餐奶昔了ㅜㅜ

你们现在在干嘛呢？哈哈哈哈，我穿着睡袜躺在床上翻来覆去，结果照镜子的时候发现自己表情好严肃ㅠㅠㅠㅠ 我在想为什么皮肤弹性下降了，肤色也变得这么暗沉……我觉得罪魁祸首就是我晚饭没吃晚饭，只喝了代餐奶昔ㅠㅠㅠ

上周我决定彻底戒掉碳水化合物，晚餐只喝代餐奶昔。虽然体重减轻了，但感觉皮肤也失去了光泽……ㅠㅠㅠㅠ 脸感觉又紧又肿，真的太难受了ㅠㅠ

现在想想，问题的根源可能在于我只喝蛋白粉代餐奶昔，喝水太少ㅠㅠ 虽然是脑子里的感觉，但感觉我的皮肤屏障好像完全被破坏了？ㅋㅋㅋㅋ 因为太在意体重秤上的数字而失去了珍贵的皮肤，真的太心痛了ㅠㅠ 从明天开始，我一定要多吃点蔬菜，均衡一下营养！！