请总结一下全脸激光祛除雀斑和瑕疵后的注意事项。

每次照镜子我都很沮丧，因为我的黄褐斑和瑕疵最近颜色加深了很多，所以我打算尽快去做激光治疗。我想了解一下治疗后需要注意哪些特殊事项或禁忌。另外，我想提前知道治疗部位结痂后应该如何清洁面部，以及治疗后需要比平时更彻底地涂抹防晒霜。由于我喜欢运动，而且容易出汗，激光治疗后立即去健身房安全吗？请问有什么有用的术后护理建议，可以帮助我避免色素沉着加深的副作用？