有哪些好的美白和改善肤色的方法？

你好

今年夏天我和朋友们去了海滩，虽然我认真地涂抹了防晒霜，但紫外线一定非常强烈，以至于我的脸颊上突然冒出了雀斑和瑕疵。

一开始它们颜色很浅，但在阳光下变得非常黑，让我的脸看起来斑驳不均，一点也不干净。我在一个美容应用上看到过一篇关于激光祛斑的评价，我经常查看那个应用。如果我做皮秒激光祛斑或者激光祛斑，这些斑点能很快消退吗？

我的皮肤比较薄也比较敏感，所以对强度过高的激光治疗有些顾虑。如果有什么美白和改善肤色效果好，而且疼痛感比较轻的治疗方法，请有经验的朋友推荐一下！