我很担心，因为我的橘皮组织越来越严重了。

你好。

我一直以来下半身都比较容易长脂肪，但最近，我的皮肤状况明显恶化，变得像橘皮一样凹凸不平。即使站着不动，也能隐约看到这种凹凸不平；如果用手轻轻扭捏皮肤，就能感觉到硬邦邦的橘皮组织。

为了减肥，我尝试每天用泡沫轴拉伸下半身，买了号称能消除橘皮组织的身体乳，甚至还用刮痧板用力按摩腿部。然而，结果腿上却留下了淤青，而且那些肉眼可见的脂肪团块，即使做了居家护理也丝毫没有改善。

天气越来越暖和，我每次穿短裤或裙子都会觉得不自在，担心别人会从后面看我。去游泳池或者度假的时候，我也会特别在意身上的橘皮组织。

我觉得自己完全无法独自应对这件事，所以我正在寻求治疗。

请您如实告知我哪种疗法最能有效改善皮肤纹理不均，以及术后恢复期（如疼痛或瘀伤）会持续多久。