最近我的皮肤状况很糟糕；去角质后敏感肌肤的紧急护理咨询

最近，我不知道是不是去角质过度了，还是我用的产品不适合我，总之我的皮肤变得异常敏感。就连平时用的温和保湿霜都会让我的皮肤感觉发热，整张脸都红肿不消。甚至洗脸的时候用手碰一下都会刺激皮肤，所以我打算暂时放弃所有基础护肤步骤，只专注于舒缓肌肤。

目前，为了尽可能减少刺激，我洗完脸后让皮肤自然风干或轻轻拍干，不用毛巾。我甚至很谨慎地敷面膜，担心会刺激皮肤。我听说冷盐水敷对舒缓皮肤有好处，所以正在考虑尝试一下。我目前只用温水洗脸，但我担心恢复过程太慢。

如果有人有过类似的经历，我很想知道这种敏感症状通常会持续多久。另外，涂抹大量芦荟凝胶会有帮助吗？还是最好不要涂抹，让皮肤自行恢复？如果能提供一些关于恢复期间应该使用哪些关键成分的建议，那就太好了。