秋天的阳光让我的黄褐斑更严重了😭

大家好，我非常焦虑，因为秋天的阳光让我的黄褐斑加重了。照片里的那些黑点都是黄褐斑……其实我也有雀斑，但是不严重，颜色也不深，所以我就没管它。可是黄褐斑……😭😭 我真的好讨厌看到它。我知道是我自己没好好护理的，但是秋天的阳光让它变得更糟了。问题是我做完治疗后没法休息，所以我很担心会不会留下淤青或者疤痕，如果有的话，会持续多久呢？如果有人做过黄褐斑治疗，能不能告诉我治疗后需要休息吗？或者我需要做多少次治疗才能让黄褐斑消失？😭😭 非常感谢！大家一定要注意秋天短暂但强烈的阳光。