我想開始進行自然抗衰老治療，所以想諮詢相關事宜。

我以前可以忽略護膚，但現在，每次照鏡子，我都能注意到一些細微的變化。皺紋並不深，但感覺皮膚整體彈性不如以前，臉部線條也不像以前那麼清晰了。我常聽到別人說我看起來有點不一樣，儘管其實沒有什麼翻天覆地的變化。

所以，我正在尋找一些不太刺激、但又適合我現階段需求的抗衰老療法。我更傾向於皮膚狀況的逐步改善，而不是劇烈、快速的變化。我也想知道哪些抗衰老療法適合我的年齡和膚質，以及它們是否易於堅持並融入日常生活。

我不想盲目追隨那些不可靠的潮流，而是希望得到一些適合我目前膚質的抗衰老療法推薦。我想和您討論一下，並得到明確的指導。